..ok.40min po HIIT'ie - posiłek: po kolejnej godzinie z ahkiem: Nectar + carbBx ......chwilowo zmieniłem kolejnosć - tj. po treningu (ok.40-50min.) normalny posiłek- po kolejnych 60-80min. suple Po kolejnych 1,5-2h kolacja. Znalazłem fajny artukuł o oknie anabolicznym: .....Naukowcy od dawna są zgodni co do tego, że po treningu należy spożyć [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Amino_2000_i964_d400x400.jpg Fitmax - Amino 2000 OPIS PRODUKTU Amino 2000 to produkt uzupełniający zwiększone zapotrzebowanie organizmu na aminokwasy. Ma postać praktycznych, łatwych do połknięcia tabletek, które należy popić dużą ilością wody. Polecany jest sportowcom - również wyczynowym, a także osobom [...]
/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d8442e77c25244deaf74cc21418547da.jpg OPIS PRODUKTU Myogenix - Myo Whey Deluxe - to odzywka proteinowa zawierająca wysokojakościowe źródło białka zwierzęcego w postaci niedenaturowanego białka serwatkowego, które charakteryzuje się wyjątkowo wysoką wartością biologiczną i stanowi idealne źródło szybko i łatwo [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Up_Your_Mass_i3075_d380x380.jpg OPIS PRODUKTU UP YOUR MASSF - MHP to zaawansowana odzywka promująca wzrost beztłuszczowej masy ciała, zawierająca weglowodany, białka i tłuszcze w specjalnej proporcji (45/35/20), pochodzące z surowców najwyższej jakości. Formuła Muscle Building Macrobolic Nutrition gwarantuje [...]
/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/cae94e4b0d404cccaea9b873fd672a37.jpg OPIS PRODUKTU MHP - Macrobolic MRP to unikalna kompozycja najwyższej jakości składników odżywczych mogąca stanowić pełnowartościowy, zbilansowany posiłek. Specjalna formuła dostarczając 45% najwyższej jakości białek, 35% odpowiednio dobranych węglowodanów i 20% zdrowych tłuszczy, [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Glutamine_SR_i2664_d380x380.jpg MHP Glutamine SR to suplement diety stworzony z myślą o sportowcach i osobach narażonych na znaczne obciążenia fizyczne. Umożliwia on zwiększenie wydajności procesów regeneracyjnych po wzmożonym wysiłku fizycznym. MHP Glutamine SR systematycznie stosowany wpływa na następujące [...]
/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7b82cfb2c3fe44aea9707a5f68242a5f.jpg OPIS PRODUKTU MHP A-bomb to suplement diety dla sportowców i soób aktywnych łączący zalety aminokwasów rozgałęzionych BCAA z potencjałem kwasy beta-hydroksy-beta-metylo-masłowego, glutaminy w formie alfa-ketoglutaranu oraz kwasu ketoizokapronowego (tzw KIC). Przeznaczony do [...]
witam, moze ktos napisac roznice bialek olimpu izolatow i reszty ?? czemu tego tyle jest czym sie roznia itp przykladowo: Whey Pro Isolate a Natural Whey Protein Isolate a Whey Isolate 95 a Pure Whey Isolate 2500g a System Protein 80 a Whey Protein Complex 100% ???? czym taki drozszy Whey Pro Isolate jest lepszy od tanszego Whey Protein [...]
[...] oceniona przez Skalara. http://www.sfd.pl/Ocenicie_mi_dietke_-t365433-s2.html; jest to jednak dieta "wg ogolnych zalecen", ktora na mnie nie dziala. * Caly czas trzymalem 2g bialka na kg mc. * Najpierw przeladowanie weglami (5-6+ g na kg mc) i 3500 kcal przy wadze 56 kg. Skonczylo sie tym, ze przybylo mi, owszem, 2 kilo, ale z tego 90% bylo [...]
Mam Pytanie Kupiłem Magnum 8000 , Chce przybrać na sile i masie... Co do Diety To staram sie nie schodzić poniżej 1.5/2 gr białka na Kilogram swojej masy. Chciałbym jak mówiłem wcześniej zyskać na masie i na sile. Może dodać do tego Kreatynę(chodź Magnum juz zawiera ją), Czy jakieś Aminokwasy... Jeśli chodzi o staż treningowy to już ćwiczę 2 lata [...]
Witam została mi ponad połowa Horse Powera okolo 650g i niecała połowa małego Schocka okolo 250g Planuje niedługo jakis cykl co sugerujecie dokupic do tego.Wiem ze kupie sobie jakies Carbo Bialka jeszcze troche mam ale pewnie bedę je czerpał z jedzenia szkoda mi kasy.Tak wiec słucham propozycji ekspertów :)
KOPIOWANIE ZABRONIONE.AKTUALIZACJA: 2009.05.01 W większej mierze poświęcone suplementacji i odżywkom, ale nie dało się tego rozdzielić od informacji o treningu, diecie itd. ZAPRASZAM TEŻ DO NOWEGO ART. SIŁA, SIŁA, SIŁA http://www.body-factory.pl/showthread.php?p=84728 ORAZ DO ARTYKUŁU O TRENINGACH CROSSFIT, SUPLEMENTACJI, KONDYCJI I SPORTACH [...]
HI TEC - HCA PROFESSIONAL HCA (kwas hydroksycytrynowy) jest substancją uzyskiwaną z owoców drzewa Garcinia cambodgia. HCA hamuje syntezę tłuszczu z węglowodanów i białek a tym samym powstawanie zapasowej tkanki tłuszczowej. Kwas hydroksycytrynowy blokuje enzym- liazę cytrynianową, który jest odpowiedzialny za dostarczenie grup acetylowych do [...]
Witam. Kiedyś wpadła mi w oko stronka na ktorej był opisany praktycznie każdy możliwy produkt do jedzenia i obok były podane jego wartości białka węgli i tłuszczy. Nie mogę jej odnalesc bede wdzieczny za pomoc
Oto one : Mama mówi, żebym nie jadł dużo jajek (obojętnie jak przyrządzane), gdyż nie można. (źle to wypływa na sprawy płciowe) Dlaczego ? Co jej mam powiedzieć ? Czy to prawda? Przyjmowanie serwatki białka oraz innego białka w dużych ilościach powoduje, że u mężczyzny ... 'nie staje'. Czy to prawda ? Jak to sie ma do tego ? Mleko(oraz produkty [...]
Jak zawsze wyczerpująca odpowiedź z Twojej strony ,dzięki. Czyli jacku to nabrała się woda? czy jednak fet lub woda z fetem. Do tej pory było ; białka 2.5 - 3 g ,tłuszcze 0.5 - 1 g , węgle 5-6 g. Proszę jeśli możesz skróć Mi jakie znaczenie ma robienie treningu siłowego pomiędzy treningami masowowymi ,jak Ty to widzisz. Kształtowanie ,redukcję [...]
Mam pytaie odnośnie odżywek, bo narazie biore białko, ale zastanawiam się jeszczę nad czymś innym. Poradźcie co można jeszcze brać na przyrost mięśni? I mam jeszcze jedno pytanko, czy różnią się czymś białka w różnych odżywkach???
Otóż zacząlem uczęszczac (mój pierwszy raz hehe) na siłownie z kolegą, pn śr pt, fbw myśle do końca wakacji ten trening robic, nie oczekuje od was zrobienia gotowej dieyty jedynie podanie jakichś wskazówek jakie produkty kiedy lepiej jesc etc. wg tych wyliczen b/ww/t czyli ok.2g b ok5 ww i z 1t/kg masy wychodzi ok ok170b 425ww i 85t, nie wiem jak [...]
TEST: Controlled Labs - "NO PAIN - NO GAIN!" by sLs (str.38)
